Salade repas asiatique au fromage grillé

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Préparation

30 min

Cuisson

5 min

Quantité

6 portions

J’adore les salades repas! C’est une formule remplie de soleil et de fraîcheur, qui satisfait mon appétit sans toutefois trop m’alourdir! Cette version propose un mélange digne de l’appétit d’un ado! Quinoa, poulet et fromage à griller Anobli de la Fromagerie Boivin, arrosés d’une vinaigrette asiatique.

Humm… Chaque fois, j’espère que quelqu’un laissera un morceau de fromage dans son assiette! Haha! Psst! Gardez les portions supplémentaires pour les lunchs du lendemain…

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Salade-asiatique-dorothee-lepicurienne-salade

Préparation

  1. Garnir les assiettes à parts égales en débutant l’assemblage de cette façon :
    • Déposer une part de quinoa cuit d’un côté du bol et mettre une poignée de jeunes épinards de l’autre;
    • Parsemer de coriandre et d’oignons verts;
    • Ajouter les fèves germées, le poulet, les tomates et la mangue;
    • Réserver.
  2. Couper le fromage Anobli en deux et déposer dans une assiette. Verser un filet d’huile de sésame grillée sur les deux parties du fromage et enduire à l’aide d’un pinceau.
  3. Dans un poêlon chaud, griller le fromage des deux côtés à feu moyen élevé. Couper en dés.
  4. Répartir le fromage dans les 6 bols, ajouter une bonne part de vinaigrette et parsemer de graines de sésame grillées.
Vinaigrette asiatique :
  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du mélangeur et activer jusqu’à consistance lisse. Au besoin, ajouter un peu d’eau pour liquéfier la vinaigrette et mélanger à nouveau.
  2. Goûter et rectifier l’assaisonnement à votre goût.
  • 5 t. de quinoa cuit et refroidi (corresponds à 1½ t. de quinoa sec)
  • 1 paquet de fromage à griller Anobli
  • 1 paquet de jeunes épinards (142 g)
  • 2 poitrines de poulet cuites et tranchées
  • 2 oignons verts tranchés, le blanc et le vert
  • 1 botte de coriandre hachée
  • 20 tomates cerises coupées en 2
  • Fèves germées au goût
  • 1 à 2 mangues fraîches bien mûres ou l’équivalent en conserve, tranchées en lanières
  • Poivre du moulin au goût
  • Graines de sésame grillées au goût
  • Un filet d’huile de sésame grillée
Vinaigrette asiatique :
  • 1 t. de beurre de sésame tahini
  • 1 t. d’eau à température ambiante
  • Le jus d’un citron pressé
  • 1 gousse d’ail du Québec hachée
  • ¼ t. de sauce tamari
  • ¼ t. de sirop d’érable
  • ½ c. soupe d’huile de sésame grillée
  • Poivre du moulin

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